Seminare und Workshops

 

Meditation – eine Einführung

Samstag, 3.Oktober, 14:30h – 17:00h

Was wäre, wenn ich meditieren würde?

Ein Seminar für alle, die Lust haben, Meditation kennen zulernen.

• Informatives über Meditation
• mit Gelegenheit für Fragen und Antworten
• mit Übungen, die dir zum meditieren verhelfen

Mit diesem Kurz-Seminar möchte ich dir den Zugang zum meditieren eröffnen. Es wird darum gehen, herauszufinden, worum es beim meditieren eigentlich geht, wozu es gut sein kann, zu meditieren und wie es einem gelingen kann.
Vorkenntnisse sind nicht notwendig für deine Teilnahme. Es ist eine Einführung in das Thema. Wir machen die Übungen so, daß alle in ihren unterschiedlichen Gegebenheiten was davon haben.

Kostenbeitrag  35-45€ nach deiner Sebsteinschätzung.

Anmeldung und Fragen per Mail.
Bitte überweise die Kursgebühr nicht vorab. Ich teile rechtzeitig mit, ob der Kurs stattfinden wird.

 

 

Der Körper im Yoga – eine Workshop-Reihe

Mit den Yogasutras deine Yogapraxis bereichern

Der Körper im Yoga
Spezialität des Yoga, ist das Üben mit dem Körper. Mit Yoga können wir unseren Körper auf besondere Weise erfahren.
Unsere gängige Sicht vermittelt ein physiologisches geprägtes Körperbild. Wir bewerten unsere Körper nach ästhetischen Kriterien und nehmen uns körperlich eher in Hinblick auf die „mechanistischen“ Funktionen wahr.
Die Übungen des Yoga sind aus einem anderen Körperverständnis entstanden. Im ganzheitlichen Weltbild des Yoga ist der Körper unser Bewusstseinsraum. Über die Sinne (= Körper) nehmen wir spürend die Umwelt und unsere inneren Vorgänge wahr. Unser Wesen drückt sich über den Körper aus. Dazu gehört beispielsweise, zu denken, sich zu bewegen, zu sprechen, zu handeln. Der Körper ist also ein Resonanzfeld, in dem sich das Bewusstsein manifestiert, widerspiegelt und zeigt.

In den Yogasutras von Patanjali (Quellschrift des Yoga) werden bestimmte Körperbereiche benannt. Durch Asanapraxis (Körperübung) und Pranayama (Atemübung) können diese Körperpunkte „angesprochen“ werden. In Konzentration und Meditation auf einen gewählten Körperpunkt zu verweilen, verbindet uns gezielt mit unseren innewohnenden Kräften.

Mit dieser Workshopreihe biete ich die Gelegenheit an, sich mit den jeweiligen Körperpunkten näher zu befassen und sie spürend in Erfahrung zu bringen. Wir schauen uns die zugehörigen Yogasutras (Quelltext) an, und machen dem jeweiligen Körperpunkt entsprechende Übungen (Asana, Pranayama und Dhyana (Meditation).

Es ist sinnvoll, alle Workshops zu besuchen und es ist ebenso stimmig, sich Einzelne auszuwählen.
Für deine Teilnahme solltest du bereits Yogaerfahrung haben oder durch ähnliche Übungsmethoden mit Körper- und Atemachtsamkeit vertraut sein.

Die Körperpunkte
Nabhicakra – Nabelzentrum (Körperbewusstsein, körperliche Widerstandskraft)
Hrdaye – Herzpunkt (emotionale Stabilität, Verständnis über sich selbst)
Kurmanadi – Brustbeinbereich (mentale Ich-Stabilität)
Kanthakupe – Halsgrube (Verbindung/Grenze Innen – Aussen)
Murdha – Scheitelpunkt (Inspiration, das Denken übersteigend)

Termine
Nahbicakra  10.Oktober
Hrdaye  7. November
Kurmanadi  28. November
Kanthakupe  19. Dezember
Murdha  Termin steht noch nicht fest

Zeiten  Samstags, jeweils 14h – 17h

Kostenbeitrag  jeweils 45 – 55€ nach deiner Sebsteinschätzung.

Anmeldung und Fragen per Mail

Kontakt

Eva Ehmer

Yogalehrerin BDY/EYU

  • yogaschule für meditation
    Fleethörn 59
    24103 Kiel

  • 0178-4580704

  • info@yogaschule-fuer-meditation.de

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